精神科コラム– category –

「人と関わりたくない」と感じることは、誰にでも起こりうる一時的な感情かもしれません。しかし、その感情が長く続いたり、日常生活に支障をきたすようになったりする場合は、何らかの病気や心の状態が背景にある可能性も考えられます。この記事では、「...

明日仕事だと思うと眠れない夜は、誰にでも起こりうるつらい経験です。ベッドに入っても目が冴えてしまい、「このまま眠れなかったらどうしよう」「明日の仕事に差し支える」といった不安が募るばかり。 そうした夜を過ごすうちに、さらに眠ることへのプレ...

「もしかして、これって不安障害なのかな…？」日々の生活の中で、漠然とした不安や特定の状況での強い恐怖を感じ、日常生活に支障が出てしまうことはありませんか？それは「不安障害」と呼ばれる心の病気かもしれません。 この記事では、「不安障害とは？...

私たちの日常生活には、大小さまざまなストレスが存在します。仕事、家事、育児、人間関係など、女性を取り巻く環境は多様であり、知らず知らずのうちに心が疲弊してしまうことも少なくありません。 ストレスは心だけでなく、体にも様々なサインとなって現...

職場の人間関係でストレスを感じていませんか？毎日のことだからこそ、その悩みは心身に大きな負担となります。どうしてこんなに辛いんだろう、どうすれば楽になるんだろう…そう思っているかもしれません。 この記事では、あなたが抱える職場の人間関係に...

少し言われただけで涙がこぼれてしまう、そんな経験はありませんか。「なぜ自分だけこんなに傷つきやすいのだろう」と悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。些細な言葉で深く傷つき、涙が止まらなくなるのは、決してあなただけが抱える問題ではあり...

朝、目が覚めても「仕事に行きたくない…」と感じてしまうことはありませんか？ その気持ち、決してあなただけではありません。多くの人が一度は経験する悩みです。しかし、その背景には様々な原因が隠れており、放置してしまうと心身に不調をきたすことも...

「もしかして、自分は回避型愛着障害かもしれない」「パートナーとの関係がうまくいかないのは、回避型愛着障害が原因なの？」そんな悩みを抱えていませんか。この記事では、回避型愛着障害の基本的な知識から、その特徴、恋愛傾向、原因、そして克服や改...

夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」。一度目が覚めると、なかなか眠りにつけず、朝まで悶々としてしまう…。そんな経験はありませんか？ 中途覚醒は、単に「夜中に目が覚めること」だけでなく、その後の再入眠が難しく、結果として睡眠時間が短くな...

「すぐ横になりたくなる」という衝動に駆られることはありませんか？特に、座っているのが辛く、横になるとホッとするような感覚がある場合、それは単なる怠けや疲れだけでなく、体のSOSかもしれません。もしかすると、日頃のストレスや生活習慣に原因があ...